Makanan dan Vitamin yang Bisa Menurunkan Resiko Asam Urat, Apa Saja?

- 22 Januari 2023, 22:35 WIB
Makanan dan Vitamin yang Bisa Menurunkan Resiko Asam Urat, Apa Saja?
Makanan dan Vitamin yang Bisa Menurunkan Resiko Asam Urat, Apa Saja? /Ilustrasi Pixabay/

 


MEDIA KUPANG - Tentu kita sudah tidak asing lagi mendengar penyakit asam urat.
Penyakit ini disebabkan oleh kristal asam urat yang menumpuk di jaringan lunak dan persendian. 

Gejala asam urat biasanya timbul bengkak, rasa nyeri, timbul kemerahan, susah bergerak.

Biar tidak kambuh, mesti menjaga kadar asam uratnya tetap normal dan menghindari makanan yang tinggi purin seperti Kol, Bayam, Kangkung.

Berikut 10 makanan dan Vitamin yang bisa menurunkan risiko anda terkena serangan asam urat, juga memperlambat kerusakan sendi, dikutip Media Kupang dari berbagai sumber.

1. Paprika dan Wortel

Paprika dan Wortel adalah jenis sayuran yang tinggi antioksidan, kandungan antioksidan akan melawan radikal bebas, juga mencegah terjadinya peradangan, dan untuk membantu kerja ginjal supaya bagus dalam membuang purin didalam tubuh.

2. Ceri hitam

Buah ceri hitam kaya akan vitamin c, kandungan vitamin c baik untuk asam urat karena sangat efisien dalam membantu kerja ginjal untuk membuang purin di dalam darah.

Buah ceri hitam ini juga mengandung antioksidan yang bisa menurunkan asam urat.

Halaman:

Editor: Marselino Kardoso


Tags

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

PRMN TERKINI

x