4 Dampak yang Bisa Timbul Akibat Minum Kopi Berlebihan, Sehari Berapa Gelas?

Orang yang jarang mengonsumsi kopi akan lebih sensitif terhadap efek yang ditimbulkannya.

Artinya, batas minum kopi dalam sehari berlaku sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing individu.

Dampak Minum Kopi Berlebihan 

Seperti yang telah dijelaskan, konsumsi kopi yang berlebihan akan menyebabkan dampak serius pada kesehatan. 

Jika kamu mengonsumsi kopi lebih dari batas maksimal dalam sehari, beberapa akibat yang bisa timbul yaitu:

1. Insomnia

Kopi memang diketahui bisa meningkatkan energi juga mood sehingga kamu tidak akan gampang lelah.

Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kopi akan bekerja lebih lama sehingga mengakibatkan kesulitan tidur atau insomnia.

Bahkan ketika kamu mengonsumsinya di siang hari. 

Insomnia tentunya bisa berdampak kepada produktivitas.