Pola Hidup Sehat Menentukan Keberlangsungan Masa Hidup, Simak Tips - Tips Berikut

Baca Juga: Ferdy Sambo Bisa Bebas dari Tuntutan, Begini Kata Mantan Kabareskrim Susno Duadji

4. Istirahat /Tidur
   1. Istirahat/tidur mempengaruhi metabolisme tubuh.
   2. Istirahat/tidur mempengaruhi perbaikan organ tubuh.
   3. Istirahat/tidur disesuaikan dengan jam biologis tubuh setiap otang, untuk hasil maksimal.
5. Cek Kesehatan/Medicak check up.
   1. Umur diatas 40 tahun, disaran medical check up 6 hingga 12 bulan sekali, untuk mengetahui kondisi tubuh saat ini.
   2. Umur diatas 30 tahun, ada perubahan atau gejala muncul di bagian tubuh, segera konsultasi dengan ahlinya.
   3. Umur dibawah 30 tahun, sesuaikan keluhan yang terjadi pada tubuh setiap orang.

Salam sehat menyambut 2023.*** ALP