Ketahui Lima Manfaat Ikan Mujair Bagi Kesehatan Manusia, Salah Satunya Mengontrol Gula Darah

Asam lemak pada ikan mujair ini juga memiliki manfaat penting untuk menghasilkan energi.

Pada penderita diabetes, omega-6 dapat membantu meningkatkan respons sel-sel otot terhadap insulin, yaitu hormon yang mengubah gula darah menjadi energi.

Baca Juga: Tenun Alor Bukan Sekedar Selembar Kain

Baca Juga: Wah, Hotman Paris Beberkan Perselingkuhan Raffi dan Nita Gunawan, Bukan Gosip Tapi Kenyataan

4. Memperkuat Sistem Imun

Salah satu kandungan mineral yang ada di dalam ikan mujair yakni selenium. Selenium adalah mineral yang dapat membantu kerja sistem kekebalan tubuh.

Setidaknya terdapat 47 mikrogram (mcg) selenium dalam ikan mujair.

Mineral selenium ini dibutuhkan oleh kelenjar tiroid agar dapat bekerja dengan optimal. Hal ini berguna untuk membantu penyerapan nutrisi dari makanan dan memperlancar metabolisme tubuh.

Selain itu, selenium berperan dalam kesehatan reproduksi.

Itu sebabnya, saat tubuh mendapatkan asupan selenium yang cukup, Anda bisa mengurangi risiko munculnya kanker prostat.

5. Aman untuk Anak-anak dan Ibu Hamil

Kandungan merkuri yang rendah pada ikan mujair ternyata juga termasuk salah satu manfaat yang dapat Anda peroleh.