Mengenal Ciri - Ciri Lemah Jantung dan Cara Agar Terhindar dari Penyakit Ini

Untuk mencegah lemah jantung, dr. Saddam Ismail memberikan 9 cara sebagai berikut :

1. Konsumsi makanan sehat untuk jantung

Agar jantung sehat tentunya harus mengkonsumsi jenis makanan yang sehat, dan baik untuk kesehatan jantung.

“Dengan mengkonsumsi sayur-sayuran, buah-buahan dan makanan lain yang tinggi antioksidan bagus untuk jantung, karena jantung membutuhkan vitamin, mineral dan antioksidan untuk mencegah stres oksidatif pada sel-sel jantung,” ujar dr. Saddam Ismail.

2. Cukup tidur

Istirahat atau tidur yang cukup sangat berpengaruh terhadap kesehatan jantung.

Karena jika seseorang kurang tidur atau istirahat, risiko terkena hipertensi dan obesitas lebih tinggi.

Sehingga jika itu terjadi, risiko terkena penyakit jantung pun akan lebih tinggi juga.

3. Berhenti minum alkohol

Salah satu penyebab jantung lemah adalah mengkonsumsi alkohol. Ketika kita mengkonsumsi alkohol berlebihan, alkohol akan bersifat racun bagi jantung.

“Dalam waktu tertentu akan mempengaruhi fungsi jantung, sehingga bisa menyebabkan jantung lemah,” ungkap dr. Saddam Ismail.