Network
6. Hindari alkohol dan pemicu lainnya
Saat Anda minum, lebih sulit untuk tetap pada tujuan untuk berhenti merokok. Jadi cobalah untuk membatasi alkohol saat Anda pertama kali berhenti.
Begitu juga jika Anda sering merokok saat minum kopi, beralihlah ke teh selama beberapa minggu.
Jika Anda biasanya merokok setelah makan, cari hal lain untuk dilakukan, seperti menyikat gigi, berjalan-jalan, mengirim SMS ke teman, atau mengunyah permen karet.***
